El yoga al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa en Occidente, no es sólo la práctica de ejercicios (asanas), la postura del loto y la meditación. El yoga, en su conjunto, es mucho más que eso, es una forma de vida.
Hay numerosos caminos que llevan a la verdadera compresión de lo que es Yoga, pero el Yoga sólo es uno, y sólo tiene un objetivo final: la unión de las tres partes del ser humano, cuerpo, mente y alma, y su unión con el cosmos. Para ello el trayecto puede ser largo o corto, puede iniciarse con las asanas o por la compasión por los demás, puede convertirse en una obsesión o practicarse de forma completamente libre sin reglas ni normas. El yoga es muy amplio y muy profundo, cada cual lo vive a su manera y puede aprovechar de él lo que le llegue y descartar lo que no le interese.
El yoga no es selectivo, todo lo contrario, busca la unidad, empezando por la de uno mismo, por lo tanto cualquiera lo puede practicar.
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